1，預防感冒:用生姜和檸檬片泡腳可以提神醒腦，預防感冒。老人、小孩、大人都適合。
2、排毒消腫:檸檬具有排毒消腫的功效，能有效消除運動後的疲勞、肌肉酸痛、關節痛，提高人的運動能力。
3.軟化角質層:可以用檸檬皮搓腳來軟化角質層。如果腳上的老繭很厚，可以加半斤鹽軟化。
4、提高睡眠質量，加強活血、散寒、祛濕等功效。生姜屬於中醫辛溫解表藥，具有散寒解表的作用，毒副作用小。怕冷，容易手腳冰涼的人，可以用生姜泡腳。
擴展數據:
檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸和高堿性，具有顯著的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝和抑制色素沈著非常有效。檸檬含有多種維生素和人體必需的元素，能分解皮膚下堆積的色素顆粒，加強血管的活力和抵抗力。
需要註意的是，用生姜泡腳並不是說把生姜放在熱水裏泡壹會兒，壹般是取15-30克生姜(約半片中等大小的生姜)，拍平，放入鍋中，加入半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮約10分鐘。
生姜的藥用成分中有很多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免揮發。煮好後，將姜水全部倒出，加入適量冷水至40℃左右(壹般以感覺不燙為宜)。泡腳時，水不要過腳踝。泡的時候最好搓搓腳。
鳳凰城。com-盤點檸檬對健康的影響，泡腳止痛。