第壹招:敲膽經，這是疏通經絡，提高人體的營養吸收。(可以按照養血益氣的標準做法執行。第二招:早睡早起。使人體能有足夠的時間進行造血工作。有了血氣的能量，接下來就是保持經絡通暢，也就是三招之三:按摩心包經，讓心臟處於最佳狀態，經絡中的津液就能順暢流動，既防止人體堆積新的垃圾，又能把垃圾帶走。這種三招式不僅是壹種養生方法，也是減肥最重要的壹課。這是壹種完全符合人體自然運行規律的減肥方法。在減肥的過程中，身體會發生很多變化。
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