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豆腐乳不是垃圾食品。腐乳保健功能介紹

腐乳是很多宅男的必備,和粥、饅頭等食物搭配極佳。很多人認為腐乳是垃圾食品,其實不是,它被譽為東方奶酪。

什麽是腐乳?

腐乳又稱豆腐,是在中國流傳千年的漢族傳統民間食品。因其口感好,營養高,聞起來很臭,其特殊風味深受中國及東南亞人民的喜愛。這是壹種持久的美味。腐乳通常分為三類:青方、紅方、白方。其中,臭豆腐屬於“方清”。“大塊”、“紅辣椒”、“玫瑰”屬於“紅方塊”。“甜辣”“桂花”“五香”屬於“白面”。

腐乳的養生作用

腐乳的營養超乎妳的想象

腐乳和豆豉等豆制品壹樣,是營養學家推崇的健康食品。雖然外表不咋地,但這些東西說到營養成分真的不簡單。

腐乳被稱為“東方奶酪”

腐乳作為壹種植物發酵蛋白食品,被稱為“東方奶酪”。但是營養價值比奶酪好。

白色腐乳和紅色腐乳有什麽區別?

根據制作方法和配料的不同,腐乳的色、香、營養也不同。白腐乳是天然的,沒有任何輔料。紅色腐乳是添加紅曲、白酒、面曲和蛋白酶發酵而成。

腐乳的生產工藝

毛黴的生長

將豆腐塊平放在蒸籠內,控制蒸籠內溫度在15~18℃,並保持壹定的濕度。大約48小時後毛黴開始生長,3天後菌絲生長旺盛,5天後豆腐塊表面布滿菌絲。豆腐塊上生長的毛黴來源於空氣中的毛黴孢子,現代腐乳生產是在嚴格的無菌條件下,將優良的毛黴菌種直接接種在豆腐上,可以避免其他菌種的汙染,保證產品質量。

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