隔天吃VE好嗎？vc呢？Va和復合VB，可以天天吃嗎？
當然，每天吃VE比隔天吃要好，每天吃VC VA和復合VB也是好的，前提是不要按照劑量過量服用。但如果吃合成維生素，不管ABCD，只能短期補充，不要長期服用。只有天然成分才能長期每天很好的服用，因為長期服用合成維生素有壹點副作用，可能不明顯，但肯定是存在的。因為合成維生素有化學成分，活性成分比天然產品差很多，功效和吸收也會差很多，但是天然食物中維生素的濃度更低。有些保健品所謂的純天然需要考證，因為有些產品為了降低成本，可能只有壹些天然成分。知名品牌(尤其是國產的)不能保證100%的純度。想想三鹿，之前是行業領先的優質產品。