春天如何吃最健康的早餐？

早上的第壹餐應該是熱粥、熱燕麥片、熱羊奶、熱豆腐、熱豆漿、芝麻醬、山藥粥等。，然後再配上壹些蔬菜、面包、饅頭、水果、零食等等。特別指出，喝牛奶不適合氣管、胃、皮膚不好的人和氣候潮濕地區的人，因為容易產生痰和過敏。

早餐不能太油膩，尤其是油炸食品，否則會給胃腸道增加過多負擔，造成脂肪攝入過多。不要總拿泡面當早餐。除了碳水化合物，方便面很少含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。

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