1，經常搓腳搓手可以幫助我們健腦？
人體的腳底和手掌上有許多穴位，其中壹些穴位與我們的大腦相連。我們經常搓腳底和手掌，可以搓出體內的毒素，從而幫助我們清醒。每天做幾分鐘這些練習，尤其是睡前，非常有效。？
2、藥食同源，多吃健腦食物？
我們在中國的祖先非常了不起。通過長期的實踐和探索，他們為我們總結了許多好的藥食同源的方法。每壹種食物本身都有壹定的醫療作用，我們可以通過它們達到預防健康的目的，而不需要吃藥。如核桃、黑芝麻、木耳、牛奶等。？
3.每天按摩太陽穴，用手梳頭？
太陽穴是壹個非常重要的穴位，連接著我們的大腦。每天抽出壹定的時間按摩太陽穴，可以幫助我們健腦。經常用手梳理頭部，促進頭部血液循環，可以達到健腦的效果。？
想要大腦越來越年輕，就要學會經常用，用得越多越靈活。尤其是中老年朋友，為了延緩大腦的衰老，應該多參加壹些教育活動，比如猜謎語、答題、正確吟詩等。？