用熱水泡腳是保健措施之壹。能促進足部血液循環，降低局部肌肉緊張，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足是足三陰經和足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡密切相關。用熱水泡腳可以起到調節臟腑功能，增強體質的作用。
1.緩解頭痛:將雙腳浸泡在40攝氏度左右的熱水中，約15 ~ 20分鐘後頭痛明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭流向腳，可以相對減少腦部充血，從而緩解頭痛。
2、對於感冒發燒，熱水泡腳也有助於退燒。
3.泡腳的同時，按摩湧泉穴，按壓大腳趾背面的太沖穴，有助於降低血壓。
4、經常堅持熱水泡腳，還可用於治療風濕、脾胃病、失眠等疾病；還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出、腎病、糖尿病等重疾及重疾後的康復。