微暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以，人們在工作的時候，要註意勞逸結合，保護人體的陽氣。雖然不是壹年中最熱的季節，但緊隨其後的是壹年中最熱的季節，民間有“小夏大夏，蒸熟了吃”的說法。這是人們種植蔬菜和準備過冬的忙碌時間。此時，我國大部分地區也在忙著夏秋作物的田間管理。在炎熱的氣候下，人們不能因為出汗、高消耗和疲勞而忽視保健。
“酷暑在三伏天”，這是進入三伏天的開始。“蹲”的意思是躲，所以人們應該少出去避暑。人們度過三伏天的方法是吃涼的食物來消暑。俗話說“餃子頭上蓋二伏，煎餅三伏攤雞蛋”。這種吃法是為了讓身體多出汗，排出體內各種毒素。
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