人體之氣的來源，壹是天上之氣，由呼吸入肺；壹種是水谷的氣，它從食物中進入胃中。少林羅漢臥位利用進食後腹部器官處於體循環旺盛狀態，毛細血管較大，胃蠕動加快，水谷之氣旺盛的特點。在姿勢的幫助下，雙腿彎曲，上半身高，避免了腹部壓力的增加，便於腹部按摩，放松肌肉和神經，有利於氣血的運行，從而吸引和聚集腹部的水谷氣，再依靠手掌的旋轉和意念的引導，使腹部和腹部的水谷氣。久而久之，丹田中氣越聚越多，到了壹定程度，就會沿著經絡運行，沖過三關，穿越三野，打通任督二脈。
另壹方面，在練習羅漢臥姿時，全身處於放松狀態，只有兩臂不斷運動，手掌對準丹田引導旋轉，勞宮穴和丹田的磁場相互引導、互為根源，從而快速打通老顏穴，連接手部六經，從而修復收集外氣的通道，同時， 使全身的內氣匯聚於丹田，滋養人體的元氣，為聚氣沖脫打下堅實的基礎。
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