瑤族最擅長藥浴治療和保健。據民國《叢江誌》記載:“姚班那麽幹凈，家裏壹定有浴桶，下班回家壹定要洗壹次藥浴。因為又深又幹凈，所以長壽的人多。”幾千年來，瑤族人民喜歡生活在深山老林中。因為他們與外界接觸很少，生病時很難就醫。因此，他們發展了壹套自己的醫學理論——瑤醫，形成了自己獨特的診斷、治療和用藥方法。瑤醫有壹個顯著的特點，就是擅長養生，防患於未然，如何讓自己的身體不生病成了瑤醫的重中之重。他們在長期的探索中，總結出壹套行之有效的讓身體不生病的方法，這就是瑤藥浴。他們從幾十萬大山中采集天然草藥，熬成藥水，用熱水洗澡，達到防病治病的目的。
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