山楂
糖炒山楂是非常適合寶寶的食譜。可以清肺消食，處理肉類堆積的食物。只需取適量紅糖(有發熱癥狀的話白糖或冰糖更好)，小火翻炒，加入去核的山楂，翻炒5-6分鐘至酸甜即可。飯後讓寶寶喝壹口，既放松又健康！
山藥米粥
山藥大米粥是非常適合寶寶的食譜，可以調理脾胃，滋陰養血。幹山藥片100克，大米或小米(栗子米)100克，糖適量，萬事俱備。將粉碎的山藥和大米壹起煮成粥，可以改善寶寶的積食、食欲不振、體重下降等問題。
白蘿蔔粥
白蘿蔔粥是非常適合寶寶的食譜。能開胸順氣，健胃消食。1白蘿蔔，大米50g，糖適量，白蘿蔔切塊煮30分鐘，再加入大米煮至粘稠。加入紅糖煮開，就可以嘗到美味了。如果寶寶不喜歡蘿蔔味，可以加點紅糖調味。