中醫調理:氣滯為先，郁為基礎，所以氣滯體質的人調理的原則是疏通氣機。常用藥如香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等主要用於成方，如越鞠丸。中草藥的調理很重要。如果相互搭配，可以起到解郁的作用，對活血化瘀也有壹定的益處和作用。
情緒調適:樂觀開朗，多與人相處，不要苛求自己或他人。如果不能解決自己的抑郁，要積極尋找原因，及時找朋友傾訴；我們應該在日常生活中保持樂觀。我們可以聽旋律優美的音樂來放松心情，也可以緩解壓力。
飲食調理:宜選擇能理氣解郁的食物，如黃花菜、菊花、玫瑰、茉莉、大麥、金桔、柑橘、柚子等。壹定要少吃澀味的食物，如青梅、烏梅、草莓等。平時多吃紅棗，可以排毒，尤其是百合的排毒效果更好。在以後的生活中最好盡量多吃清淡的食物，最重要的是最好多吃清淡的食物，註意適當休息。
氣滯體質怎麽調理還是很重要的。註意情緒調理，保持樂觀開朗的性格，緩解壓力，有效調理飲食，調理中草藥等。這些都是很重要的方面，大家壹定要利用好。