林曦老師從古人的傳統生活中尋找至今能滋養生活的細節。在這本書中，林曦分享了她從養育生活中學到的東西。雖然談及養生，但林曦更多分享的是壹種“充滿活力”的生活態度，不苛求，隨心所欲。所謂“健康”，即生命、活力、生命，是我們體內運行的壹種“氣”，推動妳不斷更新、變化、萌芽、成長。妳可以睡覺，吃得好，思考和集中註意力，所有這些都從妳的活力中吸取能量，特別是如果妳快樂和熱情的話。
在這本小書中，林曦先生從中國傳統智慧的基礎知識出發，講述了中醫理論和日常生活中保養我們身心的細節。他引經據典，有理有據，詮釋了經典《黃帝內經》的壹些精彩部分。
在讀書的過程中，我總是會心壹笑，但是我覺得遇到有趣的美女，中醫養生也是有趣的。她創造了“母脾”二字，因為脾是後天之本，代表土地、養育、包容，臟腑與之配合為主導。脾媽媽發脾氣，教妳吃不好睡不著。我們總是期待更多有趣的東西，無論是文學、電影還是遊戲，可以擺脫枯燥的日常生活。或許根本原因並不是沒有新東西，而是我們無能為力。詳情不妨百度壹下。