首先，中醫養生屬於中醫範疇。學習中醫養生，必須有中醫理論基礎的支撐。它是在中醫理論指導下，探索和研究人類生命生長發育和生命衰老的原因、機制和規律，闡述如何養身心、強身健體、防病治病，以獲得更好的生態狀態、延年益壽的綜合性、實踐性學科。他的概念也說明了這壹點。其基本原則是天人相應、陰陽平衡、形神滋養、臟腑滋養、經絡疏通、扶正祛邪、三因子滋養等。這些都和中醫的基礎有聯系。想學養生，首先要學中醫，了解什麽是陰陽，中醫說的什麽臟腑經絡神。除了中醫基礎，妳也應該知道。還有就是口服藥物的保健，也就是說妳也要知道藥物的基本配伍原則，也要知道各種體質的人需要不同的保健原則，所謂“保健三要”。
中醫不是獨立的，它強調整體觀念。想學中醫這個養生專業，壹開始就要學中醫。現在年輕人體質有些問題，但不壹定要靠藥物調節，所以養生可以增強體質。也是個不錯的專業。也是中醫藥文化和歷史的傳承。