我建議妳試試中藥外敷。主要采用透皮給藥，直達病竈。用軟化和固絡的藥物軟化和分解突出和轉化的髓核物質。消除水腫，改善新陳代謝。從而使突出的髓核被分解、軟化和吸收。並且配合壹些藥物，纖維環和周圍組織得到充分滋養，進入良性循環。從而恢復纖維環的彈性和韌性。祝妳早日康復！！