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夏天可以吃哪些清涼健康的飲料?

“小暑,大暑,上蒸下煮”這句諺語概括了小暑的節氣特點。兒童臟腑嬌嫩,在炎熱的夏季,容易失水過多,損傷脾胃,出現口渴、食欲不振、腹瀉等不適。所以,如何做好夏季的補水工作,在這個季節顯得尤為重要。

?豆丁老師在這裏推薦幾款美味清爽的飲品給大家選擇!

西瓜汁

制作方法:將西瓜果肉500克,去籽,放入榨汁機中打成汁,加入500毫升涼開水、適量糖和少許鹽後飲用。

功能:清熱解暑,生津止渴。

新鮮黃瓜汁

制作方法:黃瓜瓤500克,去籽,放入榨汁機中打成汁,加涼開水500毫升,糖適量。

功能:清熱解暑,消腫利尿。

金銀花茶

制作方法:金銀花10g,冰糖5g,開水浸泡,代替茶葉。

功能:清熱解毒,消暑止渴,防治小兒痢疾、營養不良。

?菊花茶

?制作方法:白菊花10g,開水浸泡,加適量冰糖代茶。

功能:清熱明目,消暑解渴,適合上火(容易發脾氣)的孩子。

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