但是，如果妳突然想起明天要去玩比基尼，但是家裏的磨砂膏剛好用完，又沒有橄欖油可用，那將是晴天霹靂。不過妳也不用擔心，其實妳只需要壹樣東西就能讓自己脫離困境——壹條毛巾！妳只需要把毛巾在背上左右擦壹擦，就可以把死皮汙垢全部擦掉。雖然效果可能不是最好的，但這仍然是權宜之計，妳還可以獲得壹個額外的好處，因為擦背不僅是保健的秘訣，還能幫助妳由內而外的變美！
每日10分鐘生命值。
其實擦背也不麻煩。妳只需要在背上墊壹塊柔軟的幹毛巾，上下拉動，直到背部微微發熱，壹般持續5到10分鐘左右。但請註意適度，避免劃傷皮膚；為了避免感冒，記得把室溫控制在20℃以上。
只要每天花壹點時間擦背，就能時刻保持皮膚的幹凈光滑，同時達到保健的效果。每天擦背的好習慣不就開始了嗎？
抹去壹張美麗的臉
經常搓背可刺激背部皮下組織，有助於促進血液循環，增強免疫力，對改善神經衰弱、失眠、胃腸功能紊亂等癥狀有輔助作用。身體健康自然能讓人更加容光煥發。搓背動作可以增加肩部周圍的活動量，非常有利於肩關節的鍛煉。
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