代餐粉是單壹或綜合的粉末產品。以谷類、豆類、薯類等食材為主，輔以其他屬植物的根、莖、果實等可食用部分。從原料成分來看，是無害的。畢竟它的目的是幫助補充營養，平衡日常膳食，有助於調節身體。大象健康清淡飲食和堿性素食堅果代餐就是壹個例子。
那麽問題來了。為什麽有人說代餐粉減肥危害更大？
因為，長期食用代餐粉瘦身會導致能量供應不足，從而導致疲勞、虛弱、頭暈、營養不良，甚至可能導致女性閉經。但要註意，這裏說的是“長期食用”，所以問題還是出在“怎麽吃”上。代餐粉只要合理科學的食用，基本上可以說不會帶來危害。
相信大家看完這篇文章就明白了對代餐粉減肥危害的質疑。