九步童心功是少林十大名校的必修技能。少林門派壹直以實用而非炫耀為宗旨，其功力也是結合國內外各派特點，去其糟粕，取其精華，用其巧，加以提煉而成。
此功主要包括體力、養生、護體三大類，按順序分九步完成，統稱為九步童子功。其中，強體技能包括柔體技能、力量技能、強體技能和九宮閃堆轉身技能。練完這壹系列的技術，可以增強身體的柔韌性、力量和靈敏性，達到強身健體的目的。
養生術是壹種結合佛道修煉養生奇法的軟氣功方法。練習時要求練習者排除世俗欲望，只專註於健身和長壽，達到胸闊腹實，內氣充足的地步。主要由靜功、動功、首功、肢功和十壹臟腑保養功組成。護體技能是武林中被稱為“金鐘罩”、“鐵布衫”的硬氣功。
主要由男孩的鉆石體和九步特殊技能固定法組成。通過精、氣、神的有機結合和巧妙運作，筋骨外訓的鍛煉，達到以意逆氣，以氣毀力的目的，能產生非凡的沖擊力和抵抗力。很容易劈開磚塊和碎石，腹部支撐數噸的重力也毫不畏懼。比如可以在指定位置被利器刺傷。
數百年來，少林九步童子功以其獨特的技術和做法形成了自己的體系。但在舊社會的武林中，有壹種根深蒂固的觀點叫“法門不傳劉二”，其真正的秘技往往是孤立的、單槍匹馬的，所以世間鮮有人知，瀕臨失傳。