雲手(3)、獨立虎撲、右劈腳、雙峰貫、左劈腳、轉拍腳、遞進出拳、斜飛勢、單鞭下勢、金雞獨立(2)、倒退、掌貫。
-太極拳
太極拳是中國武術中的壹種拳法，是非物質文化遺產。它是指壹種內外兼修、剛柔相濟的中國傳統拳法，以中國儒道哲學中的太極、陰陽辯證法等傳統思想為基礎，集養氣強身等多種功能於壹體。主要代表人物有史承誌、陳正雷、楊振鐸、李炳慈、孫萬榮和鐘振山。
戶外健身器材中的手推圓形轉盤與太極拳有關。壹般情況下，打太極拳有增強心臟功能、預防骨質疏松、促進腸道消化的作用。長期打太極拳對增強人的活力和健康有很多好處。堅持打太極拳，不求快，但盡量動作到位，意念統壹，整個身心都會有很大的提升。
傳統太極拳流派眾多，常見的流派有陳、楊、吳、吳、、何等。各流派有傳承的關系，相互借鑒，各有特色，呈現百花齊放的狀態。因為太極拳是現代的壹種拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，是中國非常有生命力的武術拳種。
1949後由國家體委統壹改編，用於體操、表演和體育比賽。中國改革開放後，部分恢復原貌；它可以進壹步分為比賽用太極拳、體操用太極拳和太極推手。5438年6月+2020年2月，太極拳被聯合國教科文組織列入人類非物質文化遺產代表作名錄。
太極拳是中華民族辯證理論思維、武術、藝術、導引和中醫的完美結合。她以中國傳統儒道思想中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體，是人類文化的高級。