1.介紹中醫根據春夏秋冬四季的變化所采取的相應養生方法。
2.介紹中醫對精神、情誌活動的認識，情誌與臟腑的關系，疾病的原因；介紹壹下常用的調節情緒的方法。
3.介紹中醫飲食養生的常用方法，樹立正確的飲食養生觀念，采用適合、合理的飲食，尤其是適合個人的飲食。