在春天，我們保持健康。首先，在春天，我們應該晚睡早起。去寬闊的地方散步；散開頭發，松開衣服，讓身體不受束縛。同時春天要養陽，要多曬太陽，尤其是早起的時候，邊曬太陽邊梳頭，或者按摩頭頂的百會穴，可以幫助人增加陽氣，滋養五臟。春天要養肝，這也是春季養生的壹個重點。而“肝開目”，所以養好眼睛也能護肝。建議人們全身放松，面朝太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼過濾掉太強的太陽光線，這樣對我們曬太陽更有幫助。
同時，每天先順時針轉眼珠，再逆時針轉十幾分鐘。人們也可以回到自己的家中，每天用幹凈的水清洗眼睛和眼瞼，並按摩眼睛周圍以促進血液循環，這對我們的健康非常有幫助，可以更好地促進我們的健康，對我們增強體質將是有意義的。而且由於春季多風幹燥，要特別註意補水、防燥、排毒。由於氣候變化大，需要根據天氣隨時增減衣服，特別是有慢性病的老人，背部、腰部、腿部是重點。我們要明確彈簧套的原理。如果日平均氣溫在15℃以下，或者晝夜溫差大於8℃，最好不要脫下棉衣，這是我們春天要註意的問題。
春天來了，我們需要註意排毒的方法。上面介紹的這些養生方法都是很好的。如果我們能註意到這些細節，對我們的保健有好處，可以更好地增強我們的體質，預防疾病。不要錯過它。