1，胡愛山太子參燉瘦肉；
2、胡蘿蔔、玉米、香菇、排骨；
3.核桃仁芡實燉豬瘦肉湯；
4.紅棗花生蓮藕湯；
5.黑豆陳皮燉雞；
6.番茄豆腐牡蠣湯；
7.豆腐卷竹筒魚；
8.太子參清湯。
不建議給孩子喝老火湯。
擴展數據:
兒童應該吃的五種超級食物:
1，蛋黃。除了膽堿、氨基酸和維生素A外，蛋黃還富含大腦和神經系統發育所必需的脂肪、膽固醇、維生素和礦物質。