1，簡單處方
氣滯的人通過服用中藥來改善調理是非常理想的，需要根據具體情況，在醫生的指導下進行。
養肝補血的藥物:何首烏、白芍、阿膠、當歸、葡萄幹。
調肝氣:香附、佛手、香櫞、柴胡。
中成藥:逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。都可以用來調節體質。
如果氣滯明顯，乳房脹痛，月經紊亂，不愉快，口氣好，胃口不好，大便不好，可以選擇這些藥物進行調理，效果不錯。
2、四季保養
氣滯的人做好保養很重要，需要掌握科學合理的方法。氣滯的人，春天壹定要舒展身體，舒展情緒。春天是借助自然力改善人們健康的最佳黃金季節。比如腎虛，就要抓緊冬季進補；陰虛內熱，肺郁不好，要抓緊秋季進補；肝臟是薄弱環節，春天要補。
3、穴位保健
氣滯體質的人不適合感冒。人體的氣血津液都有壹個共同點，就是溫暖的時候很暢快，其功能過程會得到順暢的行使。冷的時候會受影響，會停滯，會緩慢。所以可以用穴位按摩來調理氣滯體質，效果很好，而且要做好保暖工作。
對於氣滯體質的人來說，如果不懂得養生，那麽以上介紹的這些方法可以借鑒。根據不同情況選擇合理的養生方法，可以達到壹定的效果。當然，對於氣虛體質的人來說，最重要的還是生活習慣和飲食。