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如果妳想為了健康而吃姜,下面的做法可以讓妳每天都吃姜。

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”。中醫認為,生姜性辛,能起到溫中止嘔、發汗解毒、溫肺止咳的作用。可是姜平時只做調料,怎麽吃才不悶呢?

腌姜片

生姜洗凈後,用勺子刮去外皮,切成薄片,放入幹凈的容器中。在鍋中加入適量的水、白糖、白醋、鹽,攪拌使糖溶解,開大火加熱,煮沸後將鍋中煮好的湯汁倒入盛有姜片的容器中,使湯汁完全淹沒姜片。密封容器,在室溫下腌制3-5天。

姜片糖

生姜洗凈切片,放入鍋中,加滿水,加少許鹽。煮至沸騰,然後轉小火煮30分鐘。然後取出姜片瀝幹水分。鍋裏留壹半姜水,加糖,大火煨。將姜片倒入糖漿中,用中火將姜中的水分煮出,轉小火,不斷攪拌,直到湯汁變得足夠濃稠,可以拉出來。最後在姜片表面撒上白糖,室溫下晾壹夜。

姜汁牛奶凝乳

將生姜切碎,倒入篩子中,擠壓姜末收集姜汁。將牛奶和糖倒入鍋中,用中火加熱至70-80℃。立即將牛奶倒入盛有姜汁的碗中,靜置3分鐘,不要攪拌。

姜絲小米粥

生姜洗凈後去皮,切成姜絲。煮小米粥時加入姜絲和紅糖,也可選擇加入奶油、黃油、玉米糖漿等。根據口味,高溫煮沸,並不斷攪拌,直到糖完全溶解,然後轉中火繼續煮至粘稠。

整理/Vigo

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