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女性要養生,哪些食物不能少,排毒抗衰老,皮膚越來越細膩?

脆皮豬耳朵原料:燉豬耳朵150g,冬茹25g,鹽2g,味精2g,米酒3mL,生抽4mL,老抽3mL,花椒片,姜片,蒜泥。合適的植物油方法:1。起鍋放食用油,倒入豬耳朵,翻炒松散,倒入。2.加入少量醬油王,翻炒均勻上色,倒入辣椒片、姜片、蒜泥,翻炒均勻。3、引入少量冷水,翻炒至變松,撒上冬茹翻炒。4、加入適量的鹽和味精,將調料翻炒均勻,關火後將炒好的菜端上桌。

豬小肚炒毛豆食材:豌豆角100g,豬小肚70g,黃甜椒壹個,黑木耳10g,小辣椒3個,蒜末4g。方法:1。將碎豬的小肚切絲。2.將豌豆角清洗幹凈,放入開水鍋中,用清水浸泡。3.煮2分鐘後撈出用溫水沖洗幹凈。爆炒豬肚。6.加入壹勺生抽和壹勺老抽,再次翻炒。7.加入壹勺幹紅辣椒、蒜末和骨頭湯,燉壹會兒,讓豬肚入味上色。8.另壹個菜鍋加熱六分鐘,下壹點油,油不要太多,炒豌豆。

麻辣羊肚絲食物:羊肚絲、用幹凈的竹筍做成的平菇、大蒜、桂皮、幹甜椒、蔥蒜、香賴、米酒、醬油、鹽、香油、水澱粉、雞精、筍片;平菇去蒂,切片;將大蒜切成斜段;蔥、姜搗碎;賴襄,清理它2。將幹凈的鍋放在竈火上,放入動物油燒開,將羊肚絲連同竹筍和蘑菇壹起放入炒鍋,加入米酒、醬油、鹽、桂皮、幹辣椒和骨頭湯。3.燒開後放入有譜的砂碗中,中小火煨制。4.將蔥、姜、桂皮、幹柿子椒從沙碗中撈出,倒入鍋中,收濃汁,加入雞精、蒜,水澱粉勾芡,淋上香油,盤上撒上香萊。

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