老年人吃什麽食物有益健康？

最健康的食物是我們的五谷雜糧，它滋養五臟。均衡的飲食是健康的關鍵，再加上適度的鍛煉。老人要註意豁達，少操心，少生氣，戒煙限酒。不要刻意改變飲食方式，因為幾十年的習慣下來，身體更適應了。

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