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桂魚金針湯:補腦安神開胃。

材料:幹黃花菜(又名黃花菜)25克,新鮮鱖魚2頭,姜汁5毫升,陳皮1片,酒、白醋、鹽、味精適量,水1500?兩千毫升。

做法:先將幹黃花菜的硬蒂剪掉,洗凈,用冷水泡軟。

陳皮洗凈,鱖魚頭去鱗去腮,洗凈切塊,然後將魚頭放入油鍋炸熟,放入砂鍋或泥鍋,加水、陳皮、姜汁、酒、白醋、鹽,大火燒開水,放入軟化的黃花菜。

繼續大火煮開,再用中火煮40分鐘左右,直到魚頭熟軟。加入味精調味即可食用。

隨餐服法。

桂魚性溫,味甘,無毒,屬脾胃經。

食用兼容性鱖魚要新鮮,烹飪時火候不要太高,以免將魚煮熟。

養生堂提示,此湯具有健腦安神、增進食欲、幫助生長發育的功效。桂魚富含不飽和脂肪酸,有利於血液循環。而且對於身體虛弱,胃口不好的人來說,桂魚肉嫩而不膩,可以開胃滋補。另外,桂魚和豆腐同食,有補中和胃、利水消腫的功效;對心肌和兒童骨骼的生長有特殊作用,可作為冠心病、高血脂、兒童發育不良、水腫、肺結核、產後缺乳等患者的食療菜肴。

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