這種養生方法科學嗎？南京軍區福州總醫院中醫科主任醫師說？皮古？源於中國古代道教養生。？皮古？字面意思是限制小米食物的攝入。真的嗎？皮古？不是什麽都不吃，而是限制飲食。可以吃壹些稀飯等清淡飲食，少量吃松子、茯苓、白術等。把人體的新陳代謝調整到壹個較低的水平，減輕胃腸道的負擔，讓胃腸道得到休息。
從而達到養生的目的。現在好多騙子都在打架？減輕胃腸道負擔？橫幅號召人們齋戒。這是因為很多人受西方文化影響，飲食結構西化，經常吃高熱量的飲食。他們每天吃的都是大魚大肉或者油炸、油炸、油膩等高脂肪、高熱量的垃圾食品，還有的應酬很多，經常暴飲暴食。？減輕胃腸道負擔？這是必要的，但它不會讓妳快。
相反，妳應該回歸傳統的中國飲食？主要是全谷物。？皮古？應該是因人而異吧。如果妳飲食規律，飲食結構合理，沒必要用禁食來減輕胃腸道的負擔。有些人？挖個山谷？是用來解毒的。他們說少吃多排便，排便幹凈，可以減少體內毒素。甚至？皮古？可以治療便秘。醫學生物學原理表明，糞便對人體的危害最大，大腸是專門用來儲存糞便的。