木瓜
木瓜性溫酸，入肝脾經，是非常健康的食物。而且木瓜有消食、驅蟲、清熱、祛風的功效；主治:胃痛、消化不良、肺熱、幹咳、乳汁不通、濕疹、寄生蟲病、手足痙攣疼痛。木瓜性溫，性寒而不燥，其營養成分容易被人體吸收，尤其對潤肺有好處。當肺部得到適當的濕潤，就能更好地促進氣血循環。所以我們經常吃木瓜是非常健康的，可以補中益氣，對身體有幫助。
葡萄
葡萄是我們熟悉的壹種水果。在我們的日常生活中，許多人喜歡吃葡萄。而且因為葡萄味甘，微酸，有滋補肝腎、補氣血、增進食欲、生津利尿的功效，所以經常吃葡萄是非常好的，可以補中焦。同時，葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質和維生素B1、B2、B6、C、P等礦物質，還含有人體所需的多種氨基酸。在日常生活中，我們應該經常吃壹些葡萄。
選擇合適的食物吃有助於我們的健康，可以增強我們的體質，有助於我們的健康，還可以補中焦，所以如果我們想讓身體更健康，就不要錯過上面介紹的這些食物。