1.學習中醫基礎理論:中醫基礎理論是學習中醫養生康復技術的基礎，包括中醫經絡、臟腑、病因病機等知識。可以通過閱讀中醫理論的相關書籍或者選修中醫基礎理論的課程來學習。
2.學習中藥學:中藥學是中醫保健康復技術的重要組成部分，可以通過閱讀中藥學相關書籍或選修中藥學課程來學習。
3.學習針灸推拿:針灸推拿是中醫健康康復技術的常用療法，可以通過參加針灸推拿培訓班學習。
4.學習氣功:氣功是中醫健康康復技術的重要保健方法，可以通過參加氣功培訓班或閱讀相關書籍來學習。
5.實踐:實踐是學習中醫保健康復技術的重要途徑。可以通過參加中醫保健課程、參加中醫治療活動、開展自我保健實踐等方式提高自己的實踐能力。
6、多問多思考:在學習中醫養生康復技術的過程中，要多問多思考。可以向老師、同學或專業人士請教，也可以通過閱讀相關書籍來解決問題。
7.恒心:中醫保健康復技術的學習需要恒心，需要不斷的學習、實踐、總結、反思。只有持之以恒，才能不斷提高自己的水平。