出汗主要是人體汗腺分泌的液體。這是因為外界的高溫和體內產生的熱量增加了自覺或被動出汗對身體的刺激。然後通過汗液的蒸發，帶走熱量，保持體溫恒定。出汗是近年來出現的壹種新的娛樂和養生方式。所謂發汗蒸汽，是指人體在夜間隨著氣溫升高而不斷出汗的壹種養生方法。有的人喜歡汗蒸的過程，有的人不適合。
以下是汗蒸的優缺點。通過餵食汗蒸，可以幫助身體細胞產生振動現象，使皮膚細胞更加活躍，不僅增加血液循環，還可以使皮膚更加光滑，更好看。此外，汗蒸還能促進身體排出體內堆積的毒素和廢物。就像壹個休閑項目，汗蒸越來越受歡迎。正確的汗蒸可以加速體內血液循環，打開毛孔，通過出汗徹底排出體內毒素和汙垢，促進新陳代謝，有效提高機體免疫力。
中醫說出汗殺陽傷陰！出汗是心臟的液體！出汗太多對心臟傷害很大！出汗，微孔腹瀉，汗液流失，血汗同源，多汗對血液的傷害也很大！至於有些人，說寒濕為陰之邪，必須靠陽來解決。這樣傷害楊琦是非常不可取的！由內而外祛除寒邪！