小米湯老紅糖是壹種營養價值很高的營養粥產品。小米粥中的米油具有非常好的滋補作用，相當於人參、熟地黃等珍貴藥材的滋補作用。在小米粥中加入紅糖，不僅可以增加小米粥的口感，還可以調色、養顏美容、延緩衰老。
小米粥加紅糖的壞處
紅糖含糖量高，容易導致齲齒。吃糖過多也容易引起肥胖和高血糖。
紅糖小米粥是用紅糖、小米、紅棗、花生、瓜子做成的菜。煮粥前將小米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹，可以節省時間。粥快熟的時候加入少量色拉油，這樣做出來的粥看起來色澤鮮亮，入口鮮滑。
日常食用要註意紅糖小米粥的量。飲食要清淡營養，粗糧細糧肉類搭配合理，不缺乏其他營養，忌食生冷辛辣刺激性食物。