屬羊的人要有好身材。除了經常做擡腿之外，結合大腿和腰部肌肉的訓練，並按摩臀部，可以消除臀部的脂肪，避免臀部下垂。另外，按摩骶骨也沒什麽壞處，骶骨是位於脊柱底部的扁平骨，也是骨盆的壹部分。按摩這個部位會讓人感覺很舒服。指壓前後要用舒緩的按摩來抓骶骨達到握法。坐在地上，擡起壹只腳使大小腿與小腿成直角，塗抹促進微循環、緊致肌膚、消除脂肪的瘦身產品，用拳頭擊打小腿或用手掌按摩10分鐘，可改善小腿微循環。
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