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常見的果蔬汁類別有哪些?它們的作用和功能是什麽?

常見的果蔬汁有蘋果汁、檸檬汁、梨汁、西瓜汁、胡蘿蔔汁、苦瓜汁、芹菜汁、黃瓜汁、番茄汁等。這些是大多數人都喝過的常見果蔬汁。這些果汁的功能和作用是不同的,但是經常喝這些果汁對我們的健康有好處。如下,我們知道幾種常見的、經典的果蔬汁的作用和功能。

1,蘋果汁

蘋果汁有壹定的清潔作用,可以清潔體內的毒素,還有預防心臟病、降低膽固醇的作用。它的作用在於改善身體健康,促進身體消化。日常生活中,每天吃壹個水果或喝壹杯蘋果汁,有助於健康排毒,還能清潔肝腎毒素。

2.黃瓜汁

黃瓜汁中含有丙二酸,會阻礙糖轉化為脂肪。此外,黃瓜中含有纖維素,對促進胃腸吸收、促進排泄、降低膽固醇有壹定作用。夏天喝黃瓜汁也有很好的解暑效果。同時,由於黃瓜本身含糖少,不含脂肪,也是女性很好的減肥果汁,不添加任何防腐劑也能達到減肥的效果。

3.胡蘿蔔汁

每天喝壹定量的新鮮胡蘿蔔汁,可以改善全身狀態。胡蘿蔔汁可以提高食欲和抗感染能力。而患有潰瘍的人,經常攝入胡蘿蔔汁,可以大大緩解癥狀。這些胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素,可以幫助人們提高食欲和抗病毒能力,還可以補充人體內的維生素B2。

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