吃臘八粥
小寒節氣裏有壹個重要的民俗，就是吃“臘八粥”。臘八粥由多種食材制成，大多具有補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。臘八粥也是在小寒後不久的臘八節喝的。寒冷的冬天，喝壹碗熱氣騰騰的臘八粥，既能滿足食欲，又能驅走寒意，是壹件很幸福的事。
吃黃豆芽
據《津門雜記》記載，舊時天津有吃黃豆芽的習俗。黃豆芽是天津的特產，由大白菜芽制成。過去的冬天，人們能吃到的蔬菜很少，黃豆芽在壹定程度上彌補了冬天蔬菜的不足。現在，即使在冬天，人們也能吃到許多新鮮蔬菜。
體育運動
俗話說“小寒大寒，冷成冰球。”南京人在小寒季節有壹套很有地域特色的體育運動，比如跳繩、踢毽子、滾鐵環、鬥雞等等。如果碰巧下雪，許多人會去外面打雪仗，堆雪人等等。總之很熱鬧。體育鍛煉自古以來就是增強人們體質的好方法。在寒冷的冬天，多運動可以提高妳的免疫力，減少生病的可能性。
畫壹幅畫，數到九
小寒節氣最初起源於黃河流域。據說早些年，黃河流域的每個農民都用“九九禦寒圖”來禦寒養生。從冬天的至日開始，每天畫壹筆，81天後，這幅99-99祛寒圖就完成了。
吃糯米
在廣州，韓笑有早上吃糯米飯的習俗。人們認為糯米比大米含有更多的熱量，在寒冷的冬天吃它可以為妳的身體提供足夠的熱量。