玉米
小米也叫小米和黑麥。能補腎氣，性溫味甘，有健脾和胃的作用，還能補腎壯腰。最適合腎虛腰痛的人。
如唐代保健學家孫思邈曾說:“生吃能治腰腿痛。”《李明時珍》也記載，“治腎虛腰腿痛，掛栗子於袋中，每擔食十余粒，食豬腎粥助之，久必壯。”板栗米可以有補腎的作用，對調理體質有很好的作用，還可以有調理脾腎陽虛的作用。
豇豆
豇豆又叫稻豆、長豆。性質溫和，味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃。最適合腎虛解渴、白濁或尿頻者，以及白帶多的女性。脾腎兩虛的體質楊燦吃豇豆，可以緩解脾胃虛弱和腎虛。
《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”也適用於腎虛尿頻者。
狗肉
狗肉性溫，味鹹。既能補中益氣，又能溫腎助陽。因此，它是最適合腎陽不足，腰膝酸軟或冷痛的食物。狗肉可以溫補，對緩解腎虛有好處。吃狗肉可以增強人的體質，改善消化，促進血液循環，提高性功能。狗肉還可以用於老年人的虛弱，如小便不盡，四肢冰涼，精神萎靡等。
壹些調理脾腎陽虛的食物，給大家介紹了相關內容。這些食物可以起到很好的保健作用和效果。同時還能起到溫補的作用。脾腎陽虛的人可以試試，對身體有好處，還能增強免疫力。