1.改善消化:立頓茶包中含有的茶多酚是壹種天然的消化劑，有利於改善腸胃消化功能。
2.減輕壓力:立頓茶包中的茶葉因含有茶氨酸、茶多酚等成分，被廣泛認為具有保持神經系統平衡的功能。
3.緩解疲勞:在國外，立頓袋泡茶被廣泛認為是壹種可以調節身體疲勞的飲品。
但是，如果長期過量飲用立頓袋泡茶，可能會出現以下弊端:
1.茶多酚過多:立頓茶包含有大量茶多酚，長期飲用可能導致茶多酚過多，給肝臟造成負擔。
2.喝茶太熱:立頓茶包是趁熱喝的，抽煙喝酒等不良習慣可能造成食道、咽喉等部位灼傷，損害胃腸黏膜和消化系統健康。
3.便秘:雖然茶多酚能促進腸道蠕動，但過量食用立頓袋泡茶可能會導致便秘。
所以如果長期喝立頓袋泡茶，要註意適量，不要喝太多，以免出現不必要的健康問題。此外，在日常生活中，要註意健康飲食，均衡營養，加強鍛煉，保持健康的生活方式。