《保健實用技術》是壹本實用的科普保健書籍。全書通篇介紹了不同年齡段人群的養生保健方法，並在第三章詳細闡述了中老年人常見疾病的經絡調理，適合養生保健讀者家長閱讀。血脂是人體血漿中所含脂類的總稱，包括膽固醇、磷脂和甘油三酯。當人體內某些數值超標時，我們就說這個人有高血脂。這種病常見於中老年人，主要表現為頭暈、四肢麻木、胸悶氣短。高脂血癥主要是由於腹壁上靜脈至胸中的經絡不通所致，而鞏固和調節高脂血癥的關鍵點就是要調節好這條經絡。涉及的經絡有任脈、足陽明胃經、手陽明大腸經。
《保健實用技術》通過圖文並茂的方式非常通俗易懂，中老年人也能輕松讀懂。