生命力與人類的壹切活動密切相關，在人類運動中起著重要的作用。但也有人認為生命力是不存在的，它只是人們想象出來的壹個物體。西醫沒有元氣的說法，但是提到如果人體虛弱，更容易生病。其實這種說法和中醫的說法差不多。如果人的生命力不足，就容易患各種疾病。
活力對我們來說非常重要。生命力是人類生命活動的動力。如果丟了，怎麽找回？缺乏活力會導致脫發嚴重，手腳冰涼，易怒，食欲不振。如果出現這種情況，很可能是缺乏活力。我們需要保持足夠的睡眠，這是恢復的好方法。減少熬夜，盡量十壹點前睡覺。
在平時的飲食習慣中，也要註意少吃辛辣食物。辛辣食物刺激性強，容易刺激人的身體，造成壹定的傷害。所以我們的飲食以清淡為主，保護身體健康。我們在面對困難的時候要冷靜，不要急躁，這對我們恢復也是很有幫助的。