制作前，先準備壹根胡蘿蔔和壹個蘋果，再準備壹些姜片、紅棗、無花果和冰糖。先把準備好的蘋果切成塊放在家裏的養生鍋裏，再加入準備好的紅棗。如果不想麻煩，可以把無花果、冰糖、胡蘿蔔都放在壹個養生鍋裏，然後在鍋裏加點水燒開。稍微燉壹下，就做了壹鍋蘋果胡蘿蔔湯。這種制作方法很簡單。
如果想嘗試更美味的方式，也可以在這個過程中使用壹些料理機。這種制作方式稍微復雜壹點，但是味道會更好。女生也可以多喝蘋果胡蘿蔔湯，因為這種湯對於女生來說有美容養顏的功效，也可以幫助大家達到美膚的效果。此外，胡蘿蔔和蘋果含有許多對身體有益的元素。長期喝它們還能幫助大家提高免疫力和抵抗力。
這種湯還有潤肺止咳的功效。多喝還能清肝明目。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，而蘋果含有大量的維生素c，這兩種食物的好處不言而喻。父母在日常生活中不壹定非要給孩子買零食或者讓孩子喝酒。有時候，給孩子們做壹份蘋果胡蘿蔔湯會更好。