鐵棍山藥怎麽吃才能保持健康？

鐵棍山藥的吃法很多都是健康的，可以根據自己的條件烹飪。比如最常用的粥就是鐵棍山藥，和小米薏米壹起煮。更有營養，會融進湯裏，更好的被身體吸收。也可以蒸，青椒炒山藥片等等。

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