該書以傳承千年的少林禪醫理論為基礎。是基於少林“調心”“調身”的妙法。它用通俗的語言，生動的故事，精彩的插圖，將少林禪藥的精髓滲透到妳的日常生活中。根據十日談的形式，從少林素食療法、觀察疾病、艾灸、拔罐和拍打、少林功夫保健招數、冥想和調整心臟等角度講述日常生活...
作者不僅是少林寺高僧，還取得了執業醫師資格，畢業於醫學研究生院。他對佛教醫學經典進行了長期系統的整理和研究，並在實踐中通過長期接觸患者積累了豐富的臨床經驗，保證了本書內容簡潔嚴謹實用，有理有據，沒有嘩眾取寵和惡意誇大的弊端，對大眾的日常保健和疾病預防大有裨益。