人體受涼，呼吸道血管收縮，供血減少，局部抗體減少，病原微生物就會乘虛而入。
2.別累著了
疲勞時免疫功能較弱，抵抗力差，容易被病毒入侵。
3.避免精神壓力和悲傷。
醫學專家發現，緊張或多愁善感的人局部免疫力較低。
4.經常晾曬被褥
人體蒸發的汗液和油脂浸泡在被褥後，細菌和病毒很容易繁殖生長。經常晾曬被褥可以通過太陽下的紫外線殺死這些細菌和病毒，使被褥幹燥柔軟，有利於預防感冒。
5.經常洗手
許多人認為感冒是通過吸入病人身上的氣體傳播的。事實上，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。感冒患者觸摸鼻子時，手會感染感冒病毒，這些病毒會被帶到患者觸摸的地方，如門把手、電話、桌椅、汽車扶手等。健康人壹旦接觸這些被汙染的物體，手就會感染病毒，如果不經常洗手，就容易感冒。
冬季養生小貼士:日常感冒護理到此為止。每天晚上用熱水泡腳(溫度熱得受不了)15分鐘。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，以防感冒。更多關於冬季養生技巧、常識等相關內容，邊肖會及時關註。