上班族健康養生的必備食物
壹、紫菜:抗輻射的聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其硒含量有關。每天對著電腦，妳擔心輻射嗎？然後告訴大家，妳需要吃壹些防輻射的食物，紫菜是個不錯的選擇。紫菜中含有豐富的太陽元素，可以使人體的免疫功能更加強大，對健康也很有幫助。多吃海藻可以幫助妳消除輻射的影響。妳不妨吃壹些。
二、綠茶:減少輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可以減少各種輻射對人體的不良影響。綠茶不僅提神，而且對眼睛有很多好處。如果妳每天都要面對電腦，那麽綠茶是最好的選擇。茶葉中含有碳水化合物，可以升高體內血小板，提高體內造血功能。
三、海帶:有抗輻射作用。
最新研究發現，海帶提取物昆布多糖通過抑制免疫細胞雕亡，具有抗輻射作用。海帶平時都是大家吃的。我們可以將海帶涼拌或者在海帶燉湯中飲用，可以起到很好的防輻射作用，所以白領平時需要吃壹些海帶來防輻射。輻射對人體的傷害特別大，所以海帶是上班族的必備食物。
食物對每個人都特別重要。正確的飲食是健康的源泉。大家平時好像對食物搭配知之甚少。這些食物很常見，看完可以每天吃壹些。生活中有很多相關的健康食品，可以多了解壹下！