首先，魚醬
功效:魚類富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A和B、鈣、磷、鉀等。對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦、維持視力有很好的作用，適合4-6個月嬰兒添加輔食。
材料:草魚50克，65438+鹽0克，澱粉2克。
二、山藥蓮子粥
功效:此粥能暖胃健脾，最適合脾陽虛的兒童食用。
材料:山藥50克，蓮子20-30克，紅棗8枚，糯米150克。
第三，胡蘿蔔湯
功效:健脾消食，降氣和中。這壹餐的胡蘿蔔富含維生素，尤其是胡蘿蔔素A、維生素B2、葉酸等。他們被稱為“平民人參”。其味甘、性平，具有健脾化滯、潤燥明目的功效，可治療小兒脾胃虛弱引起的消化不良。
材料:胡蘿蔔100克，紅糖。
第四，人參棗飯
功效:該米具有健脾益氣的功效，適用於體虛乏力、神疲乏力、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等。
材料:黨參10克，糯米250克，糖50克。
五、白術五花粥
功效:適用於脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、精神萎靡、腹脹腹瀉等。具有補中益氣、健脾和胃的功效。
材料:白術30g，檳榔10g，豬肚1g，生姜少許，粳米60g。
以下是山藥蓮子粥的制作方法:
首先，準備材料。
第二，提前泡蓮子。
三、泡好的蓮子洗凈去核，山藥去皮切丁。
四、將糯米、蓮子、山藥、紅棗放入鍋中，加入1500ml水，壹起煮。
5.煮40分鐘左右，直到粥的稠度合適，加鹽調味。
第六，可以吃碗。
參考資料:
人民網-3食療驗方有效調理脾胃。
人民網-食療健脾推薦食譜