八段錦雖然是我國的養生運動，但從現代醫學的角度來看，也有相應的說法來解釋。本書作者王友強博士，有中西醫執照。他從中醫和西醫的角度深入分析了八段錦的各種動作和整體效果，並對東西方醫學的精髓進行了延伸和探討，賦予了八段錦新的詮釋，更好地滿足了現代人的需求。
書中對專有名詞、功能、動作、呼吸方法、操作時可改善的癥狀等都用清晰的文字和圖表進行了詳細的講解。此外，還有各種豐富的養生術，如椅式八段錦、內八段錦、穴位按摩操等。，能治病，無病強身，隨時隨地開啟身體自愈力！