材料:糯米100g，紅糖50g，薏米50g，葡萄幹50g。
2、冰糖紅棗枸杞粥
材料:糙米150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖。
3、山藥蓮子粥
材料:幹山藥片50克，粳米100克，去核蓮子50克，白糖。
4.核桃黑米粥
材料:核桃50克，白米100克，黑米50克，糖。
5、三黃粥
材料:紅薯半個，小米100g，玉米50g，枸杞20g，糖。
擴展數據:
喝營養粥的好處:
1，養胃
由於粥容易消化吸收，腸胃功能較弱或有潰瘍的患者，平日應少食多餐，非常適合喝粥調理腸胃。
2、易於消化
當白米的煮沸溫度超過60攝氏度時，就會產生糊化。煮出來軟糯的粥在口中會融化，吃完後非常容易消化，非常適合腸胃不適的人。
3.增強食欲，補充體力。
食欲不振，稀飯配壹些清淡開胃的東西，如梅子幹、甜姜、配菜等，既能促進食欲，又能為體弱者補充體力。
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