(1)捏耳廓:雙手食指放在雙耳內側，拇指放在耳後，整個耳廓捏30次。
(2)推揉耳廓:將手掌橫放在耳廓上，均勻用力向後推揉耳廓，回手時向前推揉耳後。如此重復10~15次。
(3)捶打古天:又稱捂耳枕。雙手手掌緊緊捂住兩個耳洞，其余手指放在耳後枕部，雙手食指指面放在中指指背上，枕部用食指指面輕彈10次。然後，手指在枕頭上用力壹按，手掌突然離開耳洞，放開時，耳邊有“嗡嗡”的聲音，連續彈了10~15次。
(4)擦耳後:將雙手食指指面放在耳後，相當於耳穴的減壓槽，做上下按摩，直至耳後出現熱感。
研究證明，耳部按摩和鼓叩可以調整臟腑，保護聽力，使耳廓柔軟有光澤，恢復臟腑功能。