1.飲食要更有營養。多吃水果和蔬菜，如蘋果、梨、橘子、香蕉、白菜、黃瓜等。這些食物不僅可以預防冬季火災，還可以補充足夠的維生素，提高免疫力和抵抗力。
2.除了飲食，還可以從保暖方面入手。外出時要多穿衣服，勤洗手，戴口罩。在家裏，我們不應該忽視保暖。同時，我們應該經常打掃衛生，保持家裏幹凈。沒有有害細菌，我們自然會少感冒。
除了以上兩種方法，我覺得可以吃少量的維生素片，比如維生素C、維生素B等，這些維生素可以被人直接吸收，也可以起到壹定的作用。食補的效果比食補好。畢竟是濃縮維生素。